北京时间10月20日，体坛网吴昊宇对目前正在征战西乙篮球联赛的余嘉豪进行了专访。余嘉豪在专访中谈及了国内和欧洲联赛环境的不同，以及自己做出这一选择后在心境上的变化。

“西乙比赛节奏快容错率小”

体坛：余嘉豪你好，你初到西班牙时的第一印象是什么？与想象中有何不同？在语言沟通上遇到了哪些具体的困难？是如何克服的？

余嘉豪：其实之前的几个夏天也都来过西班牙，无论是训练还是试训，我对于西班牙已经算是比较了解了，对于这里整体的生活状态也已经是了解了挺多，到这边后其实我感觉自己适应得还算快。语言方面其实就篮球而言感觉还可以，因为队友中也有来自美国的外援，可以用英语沟通，来之后也学过一些简单的西班牙语。我觉得我自己能理解一些西班牙语，就是说的方面可能还需要提升，我也在慢慢去学习。

体坛：能描述一下在西班牙的日常生活吗？比如饮食、住宿，如何解决吃饭问题？远离家乡和亲人，是如何排解思乡之情的？

余嘉豪：在欧洲我可以自己支配更多的时间，所以我即使不训练时，自己也会经常到和球队合作的健身房去加练，也会做水疗去放松自己的身体。到了国外之后，时间可以自己去掌握，不管是训练还是生活中，很多事情都需要自己去做。我也会去学习怎么恢复自己的身体，包括从营养方面去强化自己。

吃饭方面，我有的时候会和队友一起到合作的餐厅去吃饭，平时没事的时候也会在家做点吃的，和家人朋友平时更多就是打视频电话，聊聊天。

体坛：你与球队教练组和队友的交流顺利吗？日常的训练和比赛是否还适应？

余嘉豪：还挺顺利的，我觉得这支球队是个很好的团队，从到这里的第一天起，教练组成员和很多已经在欧洲打拼多年的队友就都在帮我融入球队，对他们来说我是一个来自比较遥远国度的球员，他们也深知我会面临一些困难，也会热心地帮助我，教练和队友们在各个层面都帮助了我很多，不仅是场内还是场外。

体坛：你曾经提到“西班牙联赛强度比国内强不少，第一节就完全喘不上气”，这种强度具体体现在哪些方面？

余嘉豪：这边的赛程其实没有国内紧凑，所以给每一支球队备战的时间都要更多，对手在场上也能针对你的每一名球员的个人特点，在场上大家都是在明牌作战，因为大家都知道你是什么样的特点，怎样去限制你。在这里不仅要去针对对手，也要在对手了解你，针对你的情况下想法去破解。以及这边的比赛节奏非常快，每一名球员都有自己的作用，不仅是持球的球员，还是每一位在场上跑战术的球员，对于有球和无球的球员，对面都会给足身体对抗。每个队都会有球探去了解你的特点，并针对性去消耗你。

体坛：在这里打球的感觉和CBA相比，最大的不同之处在于什么？

余嘉豪：我觉得在于技术运用，和在场上阅读比赛的能力，因为其实有很多球员的技术在场上是展现不出来的，在这边打球时你需要在强烈的身体对抗下，对对手的防守和队友的跑位做出基本的判断，去运用正确的技术动作，都是很重要的。在这里比赛的节奏很快，时间很短，所以容错率非常小，在场上时刻都要注意力集中，要少犯错误，多帮助球队。

“竞争压力推动我去提升”

体坛：感觉在这边训练和国内最大的不同是什么？

余嘉豪：我觉得有很多不同，不论是训练强度还是对训练内容的把控都很不一样，无论是球员还是教练，他们训练时都全身心投入其中，因为我们每次训练都会针对下一场的对手，所以我感觉对于训练的投入程度很不同。队友们和教练都会在场边互相呼应，去相互激励，完成好每一次训练。

体坛：教练组对你是否有特别的指导或要求？他们最看重你哪些方面的能力？

余嘉豪：就像教练说的，这一阶段主要还是让我适应这边的比赛强度，比如身体对抗和场上的一些节奏，我觉得教练对我也有清晰的定位，当我适应强度之后，就会给我布置不同的战术，以及给我更多发挥空间。

体坛：你曾提到，之后如果回毕尔巴鄂，需要和来自美国、南美等地的球员竞争仅有的两个非欧盟名额，这种竞争环境带给你怎样的压力与动力？

余嘉豪：我觉得压力和动力是互相存在的，因为有压力才会让我有动力去提升和进步。我感觉人总要保持饥饿感，始终让自己处在充满竞争的环境中，每天都在生活和训练中提醒自己变得更好。因为在这种竞争力强的环境里，你如果不努力就会被淘汰。

体坛：你觉得自己加盟欧洲联赛后，在篮球观念上最大的转变是什么？

余嘉豪：比赛只有这点时间，但里面涵盖了很多的内容，我觉得在这边能感受到的就是哪怕你没有拿球，或者你不是场上焦点的时候，你还是有很多事情要去做，哪怕最后没有为球队得分，或者防下对手的进攻，但其实每个过程都是无法去省略的。

体坛：你觉得在这边裁判的吹罚尺度与国内有何不同？适应起来困难吗？

余嘉豪：我觉得还可以，因为这边的裁判和国际赛场要更贴合一些，这边的裁判更多会鼓励你的有球和无球身体对抗，他们对于你非法使用手的接触抓得比较严，比如推一下或者拉拽一下，他们就会抓得比较严格。

体坛：你觉得自己在西班牙的这几场比赛最大的收获是什么？下一步你希望在个人技术上实现哪些突破？

余嘉豪：我感觉这几场比赛后自己对于这边的比赛节奏适应了很多，因为篮球可能不是一个人的运动，我们全队还是需要去建立起更好的化学反应，这是我们接下来的比赛需要做的。我个人一开始在进攻方面可能没有太多戏份，教练也希望我先从基础做起，我也希望自己更加适应之后，能在攻防两端都给球队更多帮助。

体坛：你希望自己在欧洲的历练未来能为国家队带来怎样的帮助？

余嘉豪：首先就是希望能在这边学到更贴近国际赛场的比赛风格，也希望把这边更加先进的篮球理念带回到国家队，希望能够和队友们一起让我们的国家队能够进一步提高。

体坛：你的长远职业规划是什么？是希望长期在欧洲发展，还是有其他打算？

余嘉豪：我觉得肯定是从提高自己的角度来看，无论是在欧洲联赛，还是在其他的水平比较高的联赛，都希望能够让自己去学习，去提高。

体坛：这次来西班牙，你的父亲余乐平给了你什么建议？他也是中国篮球的名宿。

余嘉豪：在我出来之前我和他交流得比较多，因为他觉得他所处的时代的篮球和现在的篮球其实区别很大，他也是一个看得比较长远的人，没有给我很多当下打篮球的建议，但更多给了我人生道路上的建议，希望我在这边无论是打得好还是不好，都能学习到东西，无论是技战术还是一些生活上的细节，还有一些很细致的东西，比如教练怎样指导队员，还有整体氛围是怎样让团队越变越好的，这些都是他希望我学习的地方，也希望我未来能够靠这些学习到的东西帮助中国篮球发展。

“高中留美让我心态变化”

体坛：在美国高中的篮球经历，对你后来选择赴欧打球有怎样的影响？从美国高中篮球到CBA，再到如今赴欧打球，你觉得自己的心态发生了怎样的变化？

余嘉豪：我觉得那段经历对我的职业生涯肯定有很大帮助，首先是第一次出国，来到异国他乡，既打球又读书，对于我整个人的心态和人生经历都是不一样的体验，当时出国前和父母，还有我的团队都做了很多沟通，当时也下了很大决心，因为我才十五六岁，父母要把我送到海外，他们并不是很放心。我自己觉得这段经历对我未来回国打球，还有现在再出来发展都有很大帮助。

关于我的心态，我觉得我在美国高中时期更多是一个探索的过程，想知道国外的篮球是什么样的，希望了解更高水平的篮球是一种什么感觉。后来因为特殊原因回国之后，在职业赛场上打球又是不一样的，在打了几年的职业篮球后，我觉得是时候到一个更高的舞台上去历练自己了，这就是心态上的转变吧。

体坛：你和杨翰森、曾凡博等其他在外闯荡的球员平时有交流吗？

余嘉豪：我们有交流，但并不是非常多，首先因为时差，其次大家都有自己的生活。你知道的，我平时的训练和生活已经比较紧凑，他们就更不用说了。我们平时会有简短交流，比如说凡博，他在去篮网队之前我们有一些沟通，我也是会关心他的伤势，还有他对自己后面的行程规划。我觉得我们这些在外拼搏的球员们都会有相同的感受，因为大家都在国外奋斗，虽然平时没有很多时间专门去沟通，或者说是频繁打电话沟通，但我们心里的感受其实都差不多，回到国内后如果在国家队能专门聊很多的话，可能会更有感触一些吧。

体坛：你觉得比起NBA，你会更适应欧洲篮球体系吗？

余嘉豪：我觉得对我来说，其实欧洲和美国的环境我都经历过，也还都算适应，但可能从我现在的技术特点，包括从中国篮球在FIBA赛场上的前景来看，可能我更需要在欧洲的赛场上来提升自己。

体坛：你认为欧洲篮球联赛和NBA，对于中国球员来说，各自的吸引力和挑战在哪里？

余嘉豪：我觉得这是很不一样的两个联赛，NBA可能更适合那些更具有天赋的年轻球员，因为我觉得NBA的比赛风格是比较自由的，更能发挥出自己的天赋和技术。而欧洲这边可能更强调团队配合，去阅读比赛以及根据不同对手做出不同判断是更重要的。

体坛：你认为中国球员“走出去”最大的障碍是什么？是语言、文化、实力还是观念？

余嘉豪：有很多吧，语言算是最基础的，更多可能是从个人性格层面需要提高。可能国外从小所接受的教育就是人和人之间要更多沟通，但中国可能更多孩子要更内敛些，很少会和其他人进行更多沟通，沟通其实在海外文化中是很重要的部分，能够让别人知道你的看法，也能了解到其他人的想法。

体坛：你在西班牙感受到了高强度对抗，是否说明中国球员普遍需要提升身体对抗？

余嘉豪：我觉得不仅是单个球员的问题，是对于整个联赛的氛围而言。因为我们的联赛可能更多是在有球的时候会很倡导身体对抗，但是很多球员在无球时就很难去投入到比赛中，我觉得这也和外援有关系吧，国内有时候外援拿球，其他球员可能就站在边上看，忘了自己该做的事情，所以我感觉这就是目前的现状。

体坛：最后想问一下，对于所有关心和支持你的国内球迷，你最想说的是什么？

余嘉豪：首先还是非常感谢大家对我的支持。我也会在这边用心提高自己，争取在未来能够展示最好的自己，不论是在国家队还是以后在联赛中，也希望未来能够给中国篮球带来一些我在这边学习到的东西。